Conheça os principais equipamentos para montar sua Home Box, investindo o necessário de acordo com seu treino e tendo a liberdade de se exercitar no seu espaço.
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Home Box
A tradição da Home Box é reverenciada e respeitada. O número de atletas treinando em suas garagens, quintais e prédios é expressivo. Alguns seguem esse caminho porque não tem outros recursos disponíveis, mas a maioria escolheu o Home Box por perceber que atende melhor às suas necessidades.
Quais são os Principais Equipamentos para Home Box?
Listamos em baixo os 10 equipamentos mais procurados para dar ideias para você onde começar seu projeto de espaço box em casa. Caso tenha dúvidas, fique a vontade para conversar com nossos consultores. Eles saberão te indicar os equipamentos ideais para você.
1 Rack
A peça central no seu espaço Home Box, o rack é usado para pull-ups, muscle-up, agachamento, supino e vários outros exercises. A melhor solução do rack depende do seu espaço. Sé economizar espaço não é uma preocupação, você pode optar para um RACK FIXO PAREDE de uma ou mais baias por exemplo. Sé seu espaço é apertado, a solução RACK DOBRÁVEL vira equipamento essencial para economizar seu espaço. Nosso rack dobrável vem com pull-up bar e estação para agachamento, o rack facilmente pode ser aberto ou fechado. Fechado esse rack mede só 16 cm profundidade !
2 Dumbbell / Halteres
Os exercícios que você pode fazer com dumbbell, também conhecidos como halteres, são aparentemente intermináveis e justificam a importância do investimento logo no início. Alguns exemplos do que você pode fazer com os halteres: supino, agachamento, remada, pullover, elevações, encolhimentos, flexões, extensões de tríceps e prancha. Procure peças em forma de HALTER HEXAGONAL, são mais seguros e estáveis no chão, com pegada confortável. Obtenha 3-5 conjuntos em uma variedade de pesos para acomodar para diferentes exercícios e para a força que você estará ganhando.
3 Kettlebell
Seus inúmeros benefícios incluem ganho de força, resistência, flexibilidade e perda de peso. São um investimento que vale a pena para a variedade que eles podem adicionar às suas rotinas de treino. Nosso KETTLEBELLS proporciono o melhor custo beneficio no mercado, com pegada confortável e textura para um grip firme.
4 Wall Ball
O Wall Ball é uma ótima ferramenta para exercícios plyométricos, bem como movimentos de força do núcleo, tornando-se uma compra essencial. Ajuda a trazer precisão e velocidade aos seus movimentos (em rotação, por exemplo). Portanto, melhora assim a sensibilidade proprioceptiva (percepção, consciente ou não, das partes do nosso corpo no espaço). Conhece o nosso WALL BALL, fabricado com material de alta qualidade, 12 meses de garantia.
5 Barra Olímpica
Seu espaço Home Box, é claro, não estaria completa sem uma barra olímpia, considerada equipamento basico. A barra é usada primeiramente para os exercisos de LPO “levantamento de peso olímpico”. Além de exercícios de LPO a barra é usada para os exercícios terra, agachamento e supino. A barra BARRA OLÍMPICA 20 KG – 700 LBS foi projetada para studios e box em casa, uma alternativa acessível sem abrir mão da qualidade.
6 Anilhas Olímpicas
Procura anilhas feitas de borracha e com um impacto suave para máximo absorção nas impactos das quedas. Esse é essencial para evitar que vibrações e barulho incomoda outros moradores e/ou vizinhos. O impacto suave da nossa anilha OLIMPICA faz ela perfeita para espaços home gym e studios.
7 Almofada Amortecimento LPO
Usado em combinação com as anilhas bumper o uso desta almofada absorve as vibrações e ruídos causados pela soltura da barra nos treinos de levantamento de peso. A nossa ALMOFADA LPO possuem sistema para vazão do ar absorvendo ainda melhor o impacto. Para movimentá-la dentro do Home Box é bem simples por ser um produto leve e prático.
8 Box Jump
O que é mais divertido do que ter algo para pular? As CAIXAS são um ótimo item para a construção de energia explosiva e rapidez. É um dos principais exercícios no treino funcional e está presente tanto nas aulas iniciais e introdutórias dos movimentos básicos como nos treinos mais intensos de atletas experientes. O exercício promove aumento da força rápida ou explosiva (também conhecida como potência), aumenta velocidade de reação muscular, aumenta a reatividade do SNC (sistema nervoso central) melhora a absorção de impactos, aumenta densidade óssea, estimula fortalecimento muscular, serve de base para diversas modalidades esportivas, previne osteoporose e previne osteopenia.
9 Colchonete
Treinar em cima de um bom colchonete é confortável e permite que a lombar fique estável durante todo o treino. Por serem leves e compactos, são fáceis de transportar para qualquer lugar da casa. Diferente da maioria dos colchonetes disponíveis no mercado, que tem 3cm de espessura, o COLCHONETE FIDJE tem 4 cm de espessura, proporcionando mais conforto ao seu treino. Maciez na medida certa, rigidez na medida certa.
10 Super Band
SUPER BAND são elásticos de alta durabilidade e intensidade, ideais para usar em seu Home Box ou ao ar livre. Extremamente versáteis, perfeitos para exercícios que exige baixo impacto e ao mesmo tempo oferecem a resistência necessária para exercícios de fortalecimento e alongamentos.
